A co myslicie o kratyna + odzywki bialkowe?? Na liscie dodatkow nie widze bialek!! Kreatyna + odzywki bialkowe to bedzie zle polaczenie?? Ja wlasnie chcialem zaczac brac kreatyne + dextroza + odzywki bialkowe!! I nie wiem co robic!! ^__- HELP!!
ok co do kreatyny co myslalem nad Olimp - Creatine Mega Caps --> http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_Mega_Caps%26%23174%3B-opis727.html myslicie ze to bedzie dobry wybór? czy wyposażyć się też w jakieś dodatki do niej np. tą tauryne czy cos podobnego?
Tydzień 1. po 3 serie każdego ćwiczenia, 12-15 powtórzeń, 30sek. przerwy Tydzień 2. po 3 serie 8-12 powtórzeń, 30sek. przerwy Tydzień 3. po 3 serie 6-10 powtórzeń, 60sek. przerwy nigdy nie liczyłam przerw i nie za bardzo wiem, czy chcę ;-) Czy będzie w porządku, jak po prostu będę robić "na czuja"? (I wtedy może większe obciążenie, a dłuższe [...]
[...] tej ósemce a przede wszystkim ręce spuchły bo bandaże zaczęły się wżynać. Lekarz zrobił rtg i założył mi ortezę. Od razu powiedział że w moim przypadku leczenie operacyjne bedzie lepsze a zachowawcze to bedzie tak że zrośnie sie jakoś (za 10 dni kontrola i decyzja co dalszego leczenia). Po 10 dniach lekarz z Lux-medu po kolejnym rtg stwierdził [...]
Everlast- są zrobione ze strasznie cienkiej skóry. Widać to bardzo dobrze na zdjęciach. Tylko cienka jak papier skóra tak łatwo się marszy i załamuje. Wszystkie rękawice mają 2lata gwarancji ale po reklamacji rzeczoznawca napisze- naturalne zużycie. http://www.everlast.pl/userdata/gfx/e7e51ce2c23147f49e065082409f35cd.jpg Widziałem je na żywo i [...]
@dideek @pajaczeq @natalijka @deja vu ... Możliwe dlatego tez staram sie panowac nad soba i nie robic choc od 3 dni mnie meczy ochota Rozumiem ten ból na ostatniej redukcji dowiedziałem się co to znaczy prawdziwy głód który nie pozwala zasnąć :D Ja wierzę w to że można tyle zjeść nie mam powodu żeby nie wierzyć sam potrafię wciągnąć czasami [...]
jesli twoje komentarze do postow maja miec taka wartosc merytoryczna jak twoja ostatnia wypowiedz to faktycznie co drugi bedzie zdychal z biustonoszem na cycach...
[...] duzy befsztyk - jak duzy? Grillowany? smazony czy co ? - male opakowanie twarozku (serek wiejski) No dobra? Co to znaczy male??? Jak male? Czy moge przywalic tyle ile mi sie bedzie chcialo? - Cos za brokuly moze byc??? Eee to tyle chyba Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham [...]
[...] , a czy zona tez moze uzywac tych protein tez troszke cwiczy. U mnie drugi dzien byl ok troche dlugi bo sie zerwalem o 4:00 a kawka dopiero 0 7:00 sniadanie 13:00 kolac 16:30 ale jakos wyszlo, glodu nie czuje zbytnio ,co nie oznacza zebym cos nie wszamal. Jutro czeka mnie basen i cwiczenie ciekawy jestem jak to bedzie , pozdrawim i dzieki Robert
a ja mam 10 dzień i nie czuje się najlepiej, fakt. Ale nie zamiarzam ustąpić, tym bardziej, że zostały 3 dni. Co to jest 3 dni Mam pytanie czy wypicie nadprogramowej kawy to nie będzie grzech ?? To może nie jest do końca normalne, ale kiedy widzę, że schudłam to boje się skorzystać z czegoś nadprogramowego, bo mam wrażenie, że od razu przytyję. I [...]
Mam pytanie odnośnie ustawienia stóp w przysiadach. A konkretnie chodzi mi o nadmierną pronację, szczególnie jest to widoczne przy dużych cięzarach. Postaram się nagrac filmik jak to konkretnie u mnie wygląda ale chodz mi o coś takiego: /SFD/Images/2016/9/8/560306100a984ebe9922ca2c1362dfd6.jpg Lewa stopa stoi stabilnie podczas gdy cięzar na [...]
Witam . Ja zacząłem dziś obwodówke....i robie coś takiego....jakieś uwagi, spostrzeżenia mile widziane...póki co to mój 1 dzien po miesiącu przerwy od siłowni. Zacząłem ćwiczyć karate kyokushin miesiąc temu, treningi wtorek i czwartek, dziś wyjątkowo niedzielny trening na rozruch żeby dac się zregenerować na wtorek...a potem już normalnie pon, [...]
Ja bym nie sugerował sie w pelni opiniami na tym forum przynajmniej odnośnie Rylskiego okay rzeczywiscie ten pan usuwa caly gruczol ale np jak w moim przypadku za duzo tez tkanki tluszczowej przez co sutek przyczepil sie do miesnia na szczescie udalo sie to naprawic u innego specjalisty bo dr Rylski twierdzil ze wszystko jest w porzadku a przy [...]
Panowie komuś libido po zabiegu zostało zaburzone lub spadło.? A co to ma wspolnego jedno z drugim?Gruczoły nie odgrywaja waznej roli u facetow w przeciwienstwie do kobiet.Czy je masz lub nie, to organizm i tak bedzie zachowywal sie tak samo.Pozdro.Ps.Co do tluszczu,nikt nie pisal,ze po jego usunieciu mają problemy z libido.
Całkowity: 312 (norma: 115-190) To mało mi mówi. Podaj wynik zarówno HDL jak i LDL. LDL określa się też mianem tego "złego". Dopóki HDL jest wyższy niż LDL nie ma się co przejmować, nawet jak wyniki są ponad normę. Mam na myśli, że bycie na diecie z kategorii wysykotłuszczowych może wiązać się z wyższymi wynikami HDL i LDL. Jednak jak [...]
Jak by tak zrobic zrzutkę co jakos czas na kilka paczek białek i po prostu bez monotonii wcinac, co Wy na to?:-) Tylko pytanko.... kto to będzie pakował i wysylal...8-) Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2018-03-08 13:57:57
Chłopaki, spokojnie ;) Przede wszystkim napisze jak sie jej nabawiłem. Rok temu na siłowni zrobiłem pierwszy trening martwego ciągu - BEZ PASA, OD RAZU NA REKORD, BEZ WCZEŚNIEJSZEGO PORZĄDNEGO TRENINGU BRZUCHA Myślę, że to od tego czasu chodziłem już z przepukliną, którą odkryłem dopiero po pół roku, gdy ogoliłem swój MiEcZ i jego okolice [...]
Cześć, ostatnio zacząłem pracę jako kierowca autobusu miejskiego, i niestety miałem już jedną nieprzyjemną sytuację z pijanym pasażerem, który nie chciał opuścić pojazdu na końcowym przystanku, i zaczął się awanturować...Na szczęście z pomocą przyszedł kolega z pracy, który też kończył kurs, jak pijak zobaczył że idziemy do niego we dwóch to w [...]
[...] sie podoba w mezczyznach, ponadto wie lepiej takze w innych kwestiach (chociaz nie ma zadnej wiedzy naukowej-zreszta podesle link do tego tematu mojemu profesorowi- ale bedzie sie smial:P) itp. no coz jesli bi2w wiesz zawsze i wszystko lepiej to ja nie mam pytan. Pewnie jescze zarabiasz 200,000 zl na miech. Pisze tutaj ostatni raz, gdyz [...]
KREATYNA - wszystko(chyba)
